요즘 책방 책 읽어 드립니다: 번아웃 증후군 이겨내기

요즘 책방 책 읽어 드립니다. <아내를 모자로 착각한 남자> 편

<현대 질병, 번아웃 증후군 이겨내기>와 관련하여,

 인간에게 중요한 욕구 (출처: Hofmann, Vohs. & Baumeister (2012))에 대해서 소개를 했습니다.

소홀하기 쉬우면서 가장 중요한 것이 잠이라고 하내요.

뇌에서 노폐물을 주로 배출하는 새벽 2시 근처에서는 꼭 잠을 자는 것이 좋다고 하며,

밤 12시 이전에 꼭 잠을 자야 하며, 잠을 자는 자세가 중요하다고 하네요.

한국 직장인 90%가 겪은 번아웃 증후군 & 알츠하이머 치료의 실마리?!

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TV로 읽는 독서 수다 ＜요즘 책방: 책 읽어드립니다＞